亲爱的家长们，请查收我区教育局致大家的一封信！

亲爱的贤城学子、家长朋友：

您好！根据最新疫情防控有关部署，为确保广大师生安全和健康，我区自3月12日起，中小学全部调整为线上教学，幼儿园、托儿所停止幼儿入园，各类培训机构和托育机构不得开展线下培训和托育服务。在疫情背景下开展在线教学工作，尤其需要我们守望相助、齐心协力、家校合作，守护健康安全，做到“停课不停学”。

一、居家学习，坚持防疫不放松。居家学习期间，不参加校外或跨校的聚集性培训、学习和交流等活动，减少外出，不去人员密集性场所，不参加各类线下培训和托育服务，自觉拒绝各类无证无照的培训机构和托育机构，强化自我防护。家长及其他同住人员非必要不参加各类人群聚集性活动，不去人员密集性场所，减少外出，如必须外出请注意做好个人防护。

 二、合理安排学业，保持生活起居规律。在任课教师的指导下，认真参加在线学习，养成自主学习的好习惯。在线学习期间，不浏览与学业无关的网上内容，不迷恋网络游戏，注意用眼卫生。保持与学校、老师的畅通联系，有问题问老师。要养成良好的生活起居习惯，做到早睡早起，主动承担家务劳动，注重日常居家锻炼。

三、乐于奉献爱心，保持乐观向上。根据自身实际情况，在做好自我防护的前提下参与力所能及的社区志愿服务，奉献爱心、帮助他人、服务社会。如出现心理不适或情绪困扰，且无法自我调适，可通过“上海健康云”APP疫情防控上海公共服务平台或24小时上海市心理热线962525、奉贤区家庭教育和青少年心理咨询热线4009208761进行线上咨询。

四、注重亲子交流，营造良好的家庭教育环境。家长要主动关心孩子的学习和成长，加强亲子交流，了解孩子在居家学习期间的身心状况。主动联系学校和老师开展好在线教学工作，家校协同促进学生健康成长。积极营造温馨、快乐的家庭氛围，为孩子创造良好的居家学习环境。

疫情无情，教育有爱。让我们携手努力、共克疫情，在这春暖花开的季节，感受特别的爱，收获别样的成长！

如您遇到孩子教育方面的其他问题和困难，请及时联系班主任或学校导师，也可拨打学校热线（可在奉贤教育微信公众号“服务大厅”的“公示公告”栏目中查询）或奉贤教育热线021-37597011（工作日上午8:30-11:00，下午2:00-5:00）咨询。

最后，祝各位学子学业进步、七彩成长！祝各位家长身体健康、平安如意、幸福美满！

亲爱的家长朋友们：

在“停学”居家期间，请各位家长坚持“疫情防控不停、防范措施不减”的原则，科学防疫，继续防疫“三件套、五还要”，不信谣、不传谣、不造谣，请大家继续做好自身和孩子的疫情防范。

为了确保孩子和您的生命安全和身体健康，爱贝早期教育指导服务中心向全体家长发出温馨提示，请家长朋友们积极配合。

1、戴好口罩

在室内人员密集，空气流动相对较差的情况下，包括乘坐公共交通、电梯、商场购物、收取快递外卖等，都应规范佩戴口罩。

2、保持距离

减少疫情期间外出活动，如必须前往人群密集或相对密闭的场所，在公共场所内遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持社交距离，避免与有呼吸道症状的人接触

3、文明咳嗽

咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅。使用后的纸巾立即扔到有盖垃圾桶并及时洗手。

4、勤洗双手

勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一，饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材前后，都要及时用流动水加肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻。

5、开窗通风

经常开窗通风能保持室内空气流通降低疾病传播风险，至少每日通风2次、每次30分钟以上。

6、做好监测

如出现发热、咳嗽、乏力、呕吐、腹泻等症状，要戴好口罩，及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗，就医过程尽量避免乘坐公共交通工具。

7.规律作息

在日常生活中，家长要引导孩子每天早睡早起，规律作息。生活不规律易使免疫系统功能减弱，只有睡眠充足才能身体好。过于晚睡的孩子，由于身体的免疫功能长期得不到恢复，容易受环境中的病毒、细菌和疾病的侵袭。

8.均衡营养

给孩子选择清淡易消化的食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。

若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。

督促孩子多饮水，以白开水为好，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。

避免给孩子进食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖类食物，如油炸薯条、油炸鸡块、巧克力、奶油蛋糕等，此类食物易引起消化不良。

9.适当运动

坚持每天运动，提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能。运动时，切忌不要让孩子出大汗，孩子新陈代谢旺盛易出汗，如没有及时更换衣服，很容易受凉感冒。

10.心理健康

与成人相比，儿童生理和心理都在发育的关键时期，对环境变化的适应能力更弱，因此父母不仅要做好儿童的身体防护，更要注意儿童的心理防护。父母可以根据儿童的年龄和接受程度，选择合适的方式，简单清晰地告知病毒和疫情的相关信息。对于婴幼儿，家长可以用形象趣味化的方式来解释病毒和疫情。

家长朋友们，让我们家园携手、共同努力，为孩子们的健康成长保驾护航！