父母学堂

蔬菜鸡肉卷

发布日期:2024-06-26 15:57:49   来源:爱贝早教中心   点击量:

材料准备:

* 鸡胸肉:适量

* 蔬菜:如芹菜、大葱、胡萝卜等,切成细丝

* 荷兰豆:适量,煮熟备用

* 白苏叶:3——4块,用于包裹

* 调味料:高汤、酱油、料酒、面粉等

具体步骤:

1. 将鸡胸肉剥开,切成适当大小的片。

2. 将准备好的蔬菜切成细丝,备用。

3. 摊开鸡肉片,铺上白苏叶,然后将切好的蔬菜丝均匀地铺在白苏叶上。

4. 从一端开始,将鸡肉片卷起,尽量卷得紧实一些,确保蔬菜不会掉落。卷完后,用牙签固定。

5. 在锅中加入高汤、酱油和料酒,煮开后,将卷好的鸡肉卷放入锅中,用文火煮12\~13分钟。期间,可以用面粉薄薄地涂一层在鸡肉卷上,这样可以使鸡肉卷更加入味。

6. 加入煮熟的荷兰豆,稍微煮片刻。

7. 除去牙签,将鸡肉卷切成适当大小的段,装盘,最后可以撒上一些荷兰豆作为装饰。
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