感冒的日常防护

“春捂秋冻”、“要想小儿安，三分饥与寒”。来自民间的谚语有一定道理。孩子要养成良好的生活及饮食习惯，提高自身抵抗力。需要耐寒锻炼，天气冷时，可选择阳光充足，风较小的时候，坚持每天让宝宝在大自然中活动, 可提高宝宝的自身抵抗力。培养宝宝晨起用凉水洗脸的习惯，一年四季都用凉水洗脸，可增强宝宝抗感冒的能力。

多吃含锌和维生素C的食品，养成喝白开水的习惯。

科学就医，避免交叉感染。传染病高发季节，避免出入人群密集的场所，减少感染几率。

平时运动时，给孩子穿吸汗、透气、宽松的衣物，一旦出汗，不要马上脱衣服，应先擦干身上的汗，再根据情况适当减少衣物。出汗时不能马上给孩子脱衣服洗澡，或吃冷饮。

睡眠时不宜给孩子盖太多。避免出汗后踢被子受凉感冒。在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中睡着了的宝宝，父母要注意避免孩子受风。睡觉时，遭受冷风侵袭，容易感冒。

家里有成人感冒时，一定要注意隔离，佩戴口罩，及时清洗口鼻和双手等。

空气、温度和湿度。居室的通风换气对于预防感冒十分重要，夏季、冬季时应根据外界环境调整适宜的室内温度（和外界温差不宜过大），另外，适宜的湿度可以抑制感冒病毒存活，防止病毒侵袭。因此，可以采取擦地、室内放水盆、暖气上放湿毛巾，以及选用合适的空气加湿器等办法增加室内空气湿度。

正确有序地增减衣物。夏秋交替、秋冬交替等季节变换时期，容易忽冷忽热，随天气变化以及宝宝运动特点来给孩子适当地增减衣物很重要。

2、腹泻等肠胃疾病

腹泻是秋季常见的疾病之一，大多是由于病毒感染引起的。由于天气逐渐变凉，宝宝的食欲比夏天要旺盛，也使肠胃的消化功能压力加大，容易让病毒趁虚而入，导致肠胃疾病。了解“秋季腹泻”更多内容，可点击此标题“秋季腹泻”来势凶猛，宝妈要当心查看。