春末夏初、气候多变，对婴幼儿来说，科学合理的营养膳食摄入是增进抵抗力、强健体质的重要手段。那么，不同年龄段的宝宝应该怎么吃？“挑食”难题如何解？来看看专家们给出的建议：

Q：我们家宝宝现在已经五个半月了，辅食主要是胡萝卜泥，其他菜品怕他不吃不习惯还没有尝试过，有什么推荐的食材吗？

段娅莉（国家儿童医学中心儿童保健联盟特聘顾问）：首先，五个半月的孩子建议母乳喂养或配方奶粉喂养，保证每天800毫升左右的奶量。辅食应首选强化铁的米粉，接下来的可依次尝试蔬菜泥、水果泥、鱼泥、肝泥、豆制品，最后是猪肉、牛、羊、鸡、鸭肉等。辅食添加要逐渐增量，逐渐多样化，宝宝适应一种后再添加新的品种。菜泥可选用新鲜绿叶蔬菜嫩叶、胡萝卜、土豆、白薯等制作，多种蔬菜可交替给婴儿食用。

Q：孩子4岁了，目前只吃虾和甜食，对肉类和蔬菜都不感兴趣，饿他也不吃，该怎么办好呢？

曾云皓：4岁幼儿的饮食应该达到平衡膳食的要求，必须通过各种食物的合理搭配，如米面搭配、干湿搭配、荤素搭配、咸甜搭配、深浅搭配、粗细搭配等来满足。而且，幼儿还有生长发育的特殊需要，更要尽可能多元地摄入食物种类和营养，方能健康成长。家长可以通过带领小朋友共同选择食物、制作食物，或者讲绘本故事、念食物有关的儿歌等方式，让他对食物感兴趣，在他心里树立起“样样食物都有营养”的意识，鼓励他尝试不同的食物种类，尤其是经过自己“劳作”的那些，这样久而久之，他爱吃的食物自然就会多起来了。