大家知道钙缺乏小儿可引起佝偻病（中老年人叫骨质蔬松症)究竟怎样补钙才合理,很多人还是采用单纯口服钙剂，一喝几个月也没有效果，究竟原因只是单纯的补钙，后未用维生素D,而佝偻病的骨质蔬松是由于缺钙和缺维生素D的双重因素引起的。预防可以从以下三个方面进行：

(1)、孕妇及乳母多食含维生素D及钙、磷丰富的饮食,多晒太阳，孕期4至5个月后月腰酸背痛，肌肉抽动者，每日应服维生素D400至800单位。

（2)、定期观察婴儿，重点是1岁半以上的小儿,特别是早产儿、人工喂养儿，生长过快和冬季出生的小儿要多做户外活动，提倡母乳喂善养，及时添加各种辅食.

（3）、药物预防,从出生一个月开始加维生素，婴幼儿每日需要维生素D3为400至800单位,早产儿开始可加倍，以后仍为每天400单位.一般服至2岁后不再用维生素D3预防。成人需继续服用。治疗可从以下三个方面进行：一般治疗可增加户外活动，注意饮食及护理,不宜久坐、久站、久走和将胸部束缚太紧，以防发生畸形;药物治疗使用维生素和钙剂，具体应视病情面定。