先请妈妈放宽心，黏人不是没有安全感导致的，而是宝宝信任你的表现，是他成长过程中重要的里程碑。

猜一猜，这个阶段的宝宝在妈妈离开后，哪种反应说明他和妈妈关系最好，最有安全感？

1、妈妈离开时，宝宝没什么反应；妈妈回来后，也无动于衷。

2、妈妈离开时，宝宝哭闹不止；回来后，却不愿靠近。

3、妈妈离开时，宝宝哭闹不止；回来后，马上要跟妈妈亲近。

其实这来自于心理学家玛丽·艾因沃斯的陌生情境实验。她通过让宝宝在陌生环境里，经历妈妈离开、回来等场景，来判断宝宝和妈妈之间的关系，发现了亲子依恋的不同类型。

妈妈离开时，宝宝的哭闹不乐意，意味着他特别爱妈妈，而且能意识到最爱的妈妈要走开的事实——更小的宝宝还没发展出这项能力，以为妈妈走开就是消失不见了，不会找妈妈。

而妈妈回来后，迫不及待黏上去的才是宝宝和妈妈最好的状态，被称为安全型依恋，说明宝宝认为妈妈是他的安全基地，能放心地向妈妈表达自己的需求。

毕竟再亲密的关系，也不可能24小时都陪在身边，适应分离是一场必经的“阵痛”，为了不让一时的黏人演变成“绵绵无绝期”，也为了宝宝将来更好地迈向广阔世界。

帮宝宝适应分离=给足确定感+多一点空间

给足确定感，让宝宝对妈妈的来去有期待

帮宝宝适应分离的第一个关键，是要给足他确定感：分离其实不可怕，因为妈妈总会回来。

曾经有位6个多月宝宝的妈妈经常趁宝宝午睡的时候，偷偷离开出门办事。从表面上看这是一个睡眠问题，但是当时6个月多的宝宝正处于黏人的非常时期，他感受到的是，每次午觉醒来后，妈妈就会消失不见。所以，为了看住妈妈，索性就不睡觉了。

这样不打招呼就离开，反而容易让宝宝更不安，觉得妈妈随时会消失。

哪怕走开一会儿，也要和宝宝“打报告”，光明正大地跟他说再见，告诉他你去哪、干什么、多久回来，知道了妈妈的来去，宝宝会更有安全感：

“妈妈要去洗澡了，你和爸爸玩小赛车游戏，妈妈一会就回来。”

“妈妈要去上班了，等吃晚饭的时候妈妈就能回家咯。”

如果你每天回来的时间比较规律，宝宝会更快习惯，原来分开只是暂时的，无论等多久，妈妈都会回来，不管妈妈在不在身边，她都是爱我的。

多一点空间，培养宝宝独自玩耍的能力

帮宝宝适应分离的第二个关键，是在陪伴的时候能给他留点空间。

整天被抱着，不停地被逗着玩这玩那，宝宝习惯于“妈妈一直陪我玩”，没有独立玩耍的能力，当然只能黏着你。

有妈妈表示委屈：不是我不想放手，宝宝一直黏上来能怎么办？

其实很简单，找到宝宝的兴趣点，比如准备一些他平时很喜欢的玩具或游戏，他就能专注地玩好一会儿了。等到宝宝需要你的时候，再走近提供帮助就好。

每个成长的关键时刻，宝宝都最需要你的情感支持和正确引导。当他明白过来分离并不可怕，也有独立玩耍的能力，自然就不会黏人，对你的爱也不会少半分。

真正牢固的爱，是知道最爱的人走多远都会在，是能勇敢告别，共同期盼重逢的喜悦。